효율적인 목표 관리 방법과 팁

1. 유요한 목표 설정 방법

 

 

• 구체적인 목표 설정: 모호하거나 너무 일반적인 목표보다는 구체적이고 명확한 목표를 설정해야 한다.
• 측정 가능한 목표 설정: 목표를 달성했는지를 확인할 수 있는 구체적인 지표나 방법을 설정해야 한다.
• 도전적인 목표 설정: 쉽게 이뤄지는 목표보다는 조금 더 도전적이고 성장을 이룰 수 있는 목표를 설정해야 한다.
• 현실적인 목표 설정: 내가 가진 자원과 시간을 고려하여 현실적으로 이룰 수 있는 목표를 설정해야 한다.
• 시간 경계를 설정한 목표: 목표를 달성하기 위한 시한을 정하여 목표에 대한 책임감을 높이는 것이 중요하다.

 

 

2. 우선순위 설정하는 방법

 

 

• 중요성 파악: 각 목표의 중요성을 파악하고 어떤 것이 가장 중요한지 식별한다.
• 시한 설정: 각 목표에 시한을 정하여 무엇을 먼저 해야 하는지 명확히 한다.
• 가치 평가: 목표를 달성했을 때의 가치를 고려하여 우선순위를 정한다.
• 한 번에 하나씩 집중: 하나의 목표에 집중하여 여러 목표를 동시에 처리하지 않는다.

 

 

3. 목표 추적과 반복

 

 

• 목표를 세부적으로 기록: 큰 목표를 세부적으로 나누고 이를 일일 투두리스트에 포함시켜 기록해라.
• 매일 동일한 시간에 목표 확인: 하루의 시작이나 끝에 목표를 확인하여 달성 여부를 파악하며 조정해나가자.
• 반복하는 프로세스로 목표 달성 상태 파악: 주기적으로 목표를 반복하는 과정을 체크하여 진전 상태를 파악하고 개선의 여지를 찾아보자.

 

 

4. 시간 관리 및 일정 조정 팁

 

 

• 우선순위를 정해라: 하루 시작 전에 반드시 해야 할 일을 우선순위에 따라 나열하라.
• 시간을 효과적으로 분배하라: 시간을 분배할 때는 각 작업에 할애해야 하는 시간을 명확히 계획하라.
• 과제 당 끝나는 시간을 명시하라: 각 작업에 시한을 정하면 더 집중할 수 있고, 타임 마스터가 될 수 있다.
• 시간당 휴식시간을 가진다: 집중한 후에는 잠깐 쉬고 뇌를 새로 고칠 수 있는 시간을 가지자.
• 하루 계획을 작성하라: 매일 아침 일어나면 그 날의 계획을 간략히 작성하라.

 

 

5. 동기 부여를 위한 전략

 

 

• 목표를 시각화하세요: 성취하고 싶은 목표를 보다 명확하게 상상하고 시각화함으로써 목표에 대한 동기부여를 높일 수 있습니다.
• 긍정적인 감정을 유지하세요: 자신에게 긍정적인 메시지를 전하고, 성공적인 결과를 상상함으로써 동기부여를 높일 수 있습니다.
• 작은 성취를 축하하세요: 작은 목표 달성이 큰 성취로 이어질 수 있도록 작은 성취를 축하하고 스스로를 격려해보세요.
• 자신과 타인 사이의 경쟁을 활용하세요: 다른 사람과의 건강한 경쟁은 동기부여를 높일 수 있습니다. 그런데 자신의 성장을 위해 경쟁해야 합니다.